目錄
編者按：現在的男人大多忙與工作忙于掙錢忙于升職，因此沒時間關注身體，更沒時間進行養生保健，男人的健康就無從保障了。那么，下面就來和小編一起盤點男人健康知識，教你如何守住男性健康。
12個省錢抗老小方 讓男人年年健康年輕
1、天天刷牙：
天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6、4歲。
2、吃維生素：
在醫生指導下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你健康年輕。
3、控制血壓：
血壓為115/75毫米汞柱的人會比血壓高（大于160/90毫米汞柱）的人顯得年輕25歲。
4、減少壓力：
如果一個人整天處于過大的壓力狀態下，就會看起來比實際年齡老多達30多歲;反之，通過建立良好的人際關系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。
5、補充纖維素：
每天通過飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2、5歲。
