15.補：即雞湯滋補法。
雞湯中富含蛋白質、維生素和礦物質，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的雞湯，以補充營養，更好地對抗感冒。
16.睡：即睡個好覺法。
美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構得出的結論。
17.避：即拉開距離法。
感冒流行時，要盡可能減少社交，少去公共場所。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，好離他們1米以外，或轉過身去。
18.呼：即呼吸鍛煉法。
集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸十數次，切忌憋氣。
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