觀舌辨病 調整飲食要及時
祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活。
所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。
家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患于未然。
正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有干濕適中的薄苔。
一旦患病，舌質和舌苔就會相應地發生改變。
當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，并仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。
1、舌質淡白，舌苔薄白：
多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。
副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。
少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
