2.年末減肥：魚和熊掌不可兼得
如果你想留著胃裝今天的主菜黑椒牛扒和餐后甜點(diǎn)，那開胃小菜你就別碰了。
它們雖然看著不起眼，可加起來(lái)熱量可是驚人的高啊。小零食更是想都別想了，你的胃根本就裝不下那么多東西。
為了保持苗條的身材，你也只能從魚和熊掌當(dāng)中二選一了，可別因?yàn)樽祓挾L(zhǎng)了幾斤肉啊。
3.年末減肥：巧妙喝飲料
聚餐少不了要喝飲料，那應(yīng)該喝哪種飲料才能保證熱量不超標(biāo)呢？
首先，請(qǐng)自動(dòng)將碳酸飲料如可樂(lè)、雪碧等排除在外，避免多余糖分轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在你的身體里。
如果嫌果汁太幼稚的MM可以選擇香檳或葡萄汽酒，這兩種酒一杯大概也就80～120大卡。
輕啤酒或者葡萄酒雖不會(huì)超過(guò)150大卡，不過(guò)不建議狂飲哦。一來(lái)怕熱量太高，二來(lái)酒后失態(tài)就丟人了。
