蛋
蛋內的維生素B2有助去除脂肪，它蘊含的菸堿酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻
蒟蒻不含脂肪，也是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖。
菠菜
菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝，能夠瘦腿。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
結語：在飲食減肥的領域里也有它自己的規則，也有“紅綠燈”的分類哦！有些食物是可以讓你快速減肥的，而有些食物是讓你的減肥變增肥的，因此，愛美的MM們在進行飲食減肥的時候一定要注意哦！
