清刷皮膚可美容
準備好一把短毛刷或干燥的法蘭絨連指手套。短毛刷的毛或法蘭絨手套先扎好固定，但不能太硬，因為你將經常用它們刷你的全身，不要將皮膚打濕，以免產生阻力。
脫掉你的內衣，好是（禁止）。站著或坐著使你自己能觸及到身體各部位。從腳部開始有規律地刷到頭頂部。所有的動作都要朝向心臟，心臟是一部很好的泵，它將血液輸送到全身，但血液和淋巴液都要克服重力，在身體內進行循環。如果你從心臟往外刷，會削弱血液循環或者阻塞血液正常流動。每一次動作花的時間都較長，用毛刷或連指手套從腳踝刷至膝蓋。重復幾次直至你的小腿部分都被清刷過，然后再從膝部刷到大腿部分直至臀部。
然后再刷雙臂，從腕部到肩部。從手指尖一直刷到肩部，微微仰起頭，再刷脖子。
刷胃部時，輕輕地用毛刷在胃部畫圈，然后再刷肚皮，順著體內腸道不至于破壞腸子任何功能。
清刷皮膚的整個過程大約要持續三四分鐘，做完后，你會覺得神清氣爽。每天只需花一點時間，你就會獲得巨大的驚喜。
健康小貼士
清潔面部只能用非常柔軟的面刷或法蘭絨，因為這兒的皮膚非常細嫩，若毛刷太硬會損傷面部皮膚。另外，刷肩部和脖頸的都分要特別小心，因為這一帶的皮膚也特別容易受損。
總結：如何美容？我想大家看完小編以上這些介紹，都已經有所了解了，那么趕快試試小編推薦的這些方法吧，吃一吃小編推薦的食譜，然后集合那些運動，效果更佳哦。（作者：清華，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
