聊天時夸夸自己。
總是“八卦”，可能讓人反感?？墒牵绻牡牟皇橇餮则阏Z，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一樣了。適當和朋友聚在一起，為自己喝彩。
讓大腦活躍起來。
讓大腦永葆青春，心態也會積極很多。試著換一種思路，比如換一條路上班、左右手交換使用、吃些甜點等，讓大腦活躍起來。
把生活中的美好片斷錄下來。
艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間、或者祝福的話等用手機、錄音筆等錄下來。過一段時間和家人、朋友一起分享，重溫當時的快樂。
跳跳舞活動身體。
辭舊迎新之際，不如讓身體也放松一下。好出門和家人、朋友一起跳跳舞，悅耳的音樂、身體的運動，加上朋友的問候和祝福，會讓你情緒高漲。
