誰容易得“鼠標手”

　　鼠標手，無外乎就是由于手腕關節長期密集、反復和過度活動，導致“地鐵頂篷”的逐漸增厚，“地鐵”內壓力增大，造成里面的正中神經受壓，進而逐漸影響其功能。長期使用電腦人群，過多過密敲擊鍵盤和鼠標，還有頻繁使用智能手機的人，都很容易造成腕管內壓增高。一些需要大量活動雙手的職業人群，如鋼琴師、教師、記者、編輯、設計者、礦工、裝配工、運動員（如羽毛球、籃球、電子競技）等，也是腕管綜合征的易感人群。家庭主婦由于家務繁重，而且女性腕管本身就比男性細窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群如孕婦、高血壓和糖尿病患者等也容易得腕管綜合征。

　　“鼠標手”，也不是沒有救

　　腕墊，用鼠標時使用腕墊，可以緩解腕部疲勞。

　　首先，防患于未然，重在改變不良的工作方式。首先，應該采用符合人體工程力學的、接觸面積較為寬大的鼠標。此外，坐姿也很重要，一般說來，鼠標的高度應與上臂自然垂下時肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此時腕部為舒適。還應該注意休息，每工作一個小時就放松一下手腕，可以反復做握拳、捏指、旋轉手腕的動作（但要小心，別對著BOSS做?。?。對于家庭主婦來說，也許首要的是換一把較輕的菜刀（殺雞焉用宰牛刀啊），還有輕便的鍋和炒菜勺。

　　如果你非常非常不幸已經患了此病，就得上醫院進行手腕的局部治療了，還可能需要吃藥、理療、針灸等。如果經過簡單的治療后癥狀仍然反復，或者已經出現肌肉萎縮者，就很可能要做手術了，傳統的方式就是切開腕橫韌帶或者正中神經神經外膜，減輕腕管內的壓力。雖然現在也有了較為先進的內鏡下手術，創面較小，但在并發癥方面還沒有明確結論。