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編者按：當今社會，生活工作各方面節(jié)奏都很快，也容易導致一些心理問題，比如心理失衡，出現(xiàn)這樣的情況我們就要及時的調(diào)理。那么心理不平衡怎么辦呢？接下來小編為大家推薦個10個高招可以幫你保持心理平衡哦，一起去看看學學吧。
讓你保持心理平衡的十個妙招
心理醫(yī)生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點：
一、不對自己過分苛求。古語云：“人生不如意事常八九。”失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。
二、對他人期望不要太高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，不能人人和你一樣，否則必須大失所望，心情壓抑、煩惱無窮。
三、疏導自己憤怒情緒。對一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的佳途徑。
四、偶然亦要屈服。在無損原則的前提下，對一些小事不要過分堅持，并作出讓步。
五、暫時回避。
六、找人傾訴煩惱。
七、為別人做些好事。助人為快樂之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。
八、不要處處與人競爭。人之相處和為貴，不要樹敵太多。
九、對人表示善意。
十、娛樂。這是消除心理壓力的佳方法。
