中醫(yī)教你看體質(zhì)喝養(yǎng)生茶

　　站在中醫(yī)的角度，并不是所有的茶都適合任何人喝的。根據(jù)不同人的體質(zhì)喝不同種類的茶，才能喝出健康。今天就教大家如何看體質(zhì)喝養(yǎng)生茶。

　　1、身體虛弱：喝紅茶，少喝綠茶

　　身體比較虛弱的人，應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養(yǎng)。

　　綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。但由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

　　2、女性經(jīng)期前后及更年期：喝花茶

　　女性經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。

　　3、身體肥胖、希望減肥的人：多喝烏龍茶

　　因為烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。

　　4、血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者：苦丁茶

　　苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣，比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。

　　5、虛寒體質(zhì)：喝普洱茶

　　普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

　　結(jié)語：中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的就是因人而異，不同體質(zhì)的人生理特點都不同，因此養(yǎng)生也要有所區(qū)分。