二是要注意控制體重。
對于身體較胖的“三高癥”患者，一定要注意控制好體重，過于肥胖的患者要注意減肥，少吃高糖的食物及油脂含量高的食品，要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)亩喑远怪破贰Ｒe極的參加體育活動(dòng)，以控制好自身的體重，將身體的重量控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體力勞動(dòng)及體育鍛煉的“三高癥”患者，對平穩(wěn)血壓、防止血脂升高、預(yù)防動(dòng)脈硬化等有很好的功效。
三是要注意合理使用降壓藥。
對于“三高癥”患者，在日常用藥過程中，一定要注意合理的選用降壓藥，不能盲目的自行購買藥物，自行服用。如果患者服用利尿劑及含利尿劑的降壓藥如雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片長期服用會(huì)導(dǎo)致血脂的升高；長期服用心得安會(huì)導(dǎo)致患者的甘油三酯升高。因此，血脂高的高血壓患者必須要在大夫的指導(dǎo)下選用轉(zhuǎn)換酶抑制劑如洛丁新等不影響血脂代謝的降壓藥等，切不可自行盲目服用藥物。
結(jié)語：俗話說：羅馬不是一天建成的。這高血壓也不是一天兩天的事情。關(guān)鍵在于堅(jiān)持啊！小編推薦的這些方法大家可以堅(jiān)持一下，會(huì)有想不到的收獲哦。
