調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物

　　如果長(zhǎng)期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚(yú)、瘦肉、蝦、鱔魚(yú)等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。

　　基因檢測(cè)有助大腸癌治療

　　作為一種常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤，大腸癌的發(fā)病率已占到常見(jiàn)腫瘤的第四位，專(zhuān)家指出，癌癥的早期篩查及檢測(cè)尤為重要，由于大腸癌早期癥狀不明顯，患者往往在出現(xiàn)癥狀后數(shù)周甚至數(shù)月才到醫(yī)院就診，錯(cuò)過(guò)了佳的治療時(shí)機(jī)。

　　專(zhuān)家指出，K-ras基因就像人體內(nèi)的一個(gè)“開(kāi)關(guān)”，正常的K-ras基因可抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，而一旦發(fā)生突變，它就會(huì)持續(xù)刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，打亂生長(zhǎng)規(guī)律，從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。K-ras基因檢測(cè)是目前醫(yī)生了解大腸癌患者癌基因狀況直接、有效的方法，有助于實(shí)現(xiàn)腫瘤病人的個(gè)體化治療，延長(zhǎng)患者生存期。

　　總結(jié)：沒(méi)有好的睡眠就沒(méi)有好的精力來(lái)應(yīng)對(duì)白天的工作，男人失眠對(duì)男人造成的身體傷害不可小視，那么，男人失眠吃什么好呢？失眠的男人趕緊進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)下下編為您盤(pán)點(diǎn)的對(duì)抗男人失眠秘方吧。