瑜伽適不適合孕婦做呢
在懷孕期間適當練習瑜伽動作，能幫助緩解媽媽的孕期不適，調整心態，還能幫助順產，產后恢復身型。但孕婦畢竟是特殊群體，那哪些瑜伽適合孕婦操作？針對這個問題，下面由老中醫養生網小編為大家做介紹
孕婦瑜伽作為一種孕期健身活動，正越來越受到人們的歡迎，因為瑜伽體位可以根據你的孕周和身體狀況而做出適當的調整。孕婦瑜伽是一種輕柔的運動，能夠幫你增強肌肉的柔韌性和身體耐力。但你好在受過正規培訓的瑜伽教練的指導下練習瑜伽，以免受傷。
雖然經過長時間的演變，瑜伽目前已經發展出了很多種類，但是瑜伽的基本體位和呼吸法都是一樣的。哈達瑜伽的典型特點是動作輕柔，節奏舒適。力量瑜伽是哈達瑜伽的一種較為激烈的形式，懷孕期間好不要練習。此外，瑜伽教練也會建議你避免昆達利尼瑜伽和流瑜伽，這是因為前者的體位練習動作快而且重復次數多，而后者的伸展力度太大。
