抗衰老食品二十三：馬鈴薯
推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
抗衰老食品二十四：蘑菇
推薦理由：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
抗衰老食品二十五：雞蛋
推薦理由：增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。
抗衰老食品二十六：核桃
推薦理由：健腦，一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
結語：生活處處有養生方，不怕你找不到，就怕你不堅持，還在苦心經營什么養生、長壽的招式嗎，快先從身邊的小事做起吧！
