高血壓患者如何練習氣功
高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙里偷閑”，善于在緊張的節奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。
近年來生活水平的提高，豐富的物質生活導致我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。
從五十年代起，各地采用以氣功為基礎的綜合防治措施，對本病的防治取得了不少經驗。中醫專家指出在同樣條件下，同一病人由活動轉到休息時，血壓可稍微降低，但當繼續休息時，血壓不再繼續降低。而氣功鍛煉則不同，練功 5分鐘開始下降，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單純休息，而是氣功的生理效應。研究中還發現，高血壓病患者多伴有微循環障礙，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學異常，而練功可使微循環異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低。
