體驗者感受：我喜歡嚼食東西又不愿發胖，以前饞了時，嚼口香糖嚼得臉部肌肉都僵硬了。自從學會了制作水果果凍布丁，我再也不用擔心沒零食吃了，因為水果果凍布丁既可口，又容易讓人產生飽腹感，還能夠減肥瘦身。在和文靜PK的那段時間，我中午除了吃水果果凍布丁外，再加了一只鹵蛋，體重很快就降了下來。
專家意見：瓊脂也稱“瓊膠”，“洋菜”，是一種從海洋植物中提取出來的植物膠，含有豐富的水溶性纖維，無色，溶于熱水。用瓊脂和水果自制水果果凍布丁，營養豐富，熱量又低，具有排毒養顏，瀉火，潤腸，降血壓降血糖的作用，是很好的瘦身零食。
現代人普遍營養過剩，中國人又特別喜歡在節假日大吃大喝，春節期間，如果不加節制地吃喝，往往會增加十來斤的體重。攝入體內的過量的油脂囤積在皮下，就會導致肥胖，沉積在腸道內，形成宿便。春天各種水果琳瑯滿目，這時候如果能合理，巧妙地多進食些水果，就可以溶解脂肪，排除宿便，還你以健康和美麗。
總結：負營養對我們的身體危害我想大家通過以上都有所了解了，那么大家就要照著小編以上推薦的這3個方法去排除負營養，這樣你的身體才會更加健康哦。
