辦公室的壓力給健康加壓

　　在辦公室里，人際關(guān)系、工作關(guān)系都給人們相當(dāng)?shù)膲毫Γち业木蜆I(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使人們長(zhǎng)期高強(qiáng)度、超負(fù)荷的勞心勞力，沒(méi)有休閑，精神總是處于高度緊張的狀態(tài)。

　　從醫(yī)學(xué)上講，一旦遇到壓力，人的身體會(huì)分泌交感神經(jīng)素與腎上腺皮質(zhì)類固醇等荷爾蒙，其中交感神經(jīng)素會(huì)讓人的心跳加快、血流上升，而交感神經(jīng)長(zhǎng)期太興奮，首先會(huì)影響心臟血管。交感神經(jīng)素太多，血液會(huì)較濃稠，易阻塞，易發(fā)生高血壓、心血管疾病等。醫(yī)學(xué)研究也證明，交感神經(jīng)太興奮，會(huì)使人突然心律不整。可怕的是，這樣的侵害過(guò)程無(wú)聲無(wú)息，一旦病發(fā)往往令人措手不及。

　　壓力太大時(shí)，身體所分泌的腎上腺皮質(zhì)類固醇，會(huì)減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量，而使人的抵抗力減弱。研究表明，越覺(jué)得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時(shí)，越容易受到感染而得感冒。處于長(zhǎng)期精神壓力下（如持續(xù)與同事或家人發(fā)生沖突），生病的概率會(huì)增加3—5倍。而免疫力一低，等于身體內(nèi)部的防御力不足，生病的概率便增多。小至感冒，大至癌癥，都有可能。壓力如雪球越滾越大除了生理層面外，過(guò)多的工作壓力，其實(shí)對(duì)心理也是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。

　　因此，長(zhǎng)坐辦公室的人要合理安排工作，調(diào)整工作狀態(tài)，排解壓力，改變不良的生活方式，這樣才能讓健康永伴。

　　總結(jié)：白領(lǐng)由于忙碌的工作，緊張的工作環(huán)境，導(dǎo)致他們的身體處于亞健康狀態(tài)是很常見(jiàn)的問(wèn)題。那么，白領(lǐng)要好好的為自己的健康照相了，趕緊行動(dòng)起來(lái)大一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)吧。