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編者按：女性荷爾蒙就是雌激素，與女人的健康和美麗戚戚相關。那么，如何判斷女人缺乏荷爾蒙？如何增加女性荷爾蒙？下面就來和小編一起盤點女人養生之道，教女人調節荷爾蒙秘笈。
居家調節法可增加女性荷爾蒙
自測荷爾蒙情況的方法
找一個你認為放松，舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。
那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢？下面教你5個方法：
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學會感動
簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
