時常短路的大腦
有沒有過這樣的經歷：呆坐在沙發前望著電視，不知道自己在看什么；路遇一位熟人卻怎么也叫不出對方的名字；工作的時候丟三落四幾乎成為常態；每天要做的事情，必須依賴備忘錄才能不發生遺漏；回到家中，對待孩子的教育總是簡單粗暴不講究方法；手里捧著一本書，卻反復翻看著第一頁難以繼續……注意力分散、精力不集中，做事情憑著感覺走，懶得動腦子……所有這一切都說明，我們的大腦需要休息了。
現代社會給人們帶來的壓力過大，需要人們的大腦飛速運轉，以應酬各種事務，大腦長期處于緊張狀態得不到休息，勢必會出問題。當大腦感到疲憊的時候，我們只需作出細微的調整，就可以恢復它的正常運轉。例如，放松—下精神，把生活的節奏調成慢板，聽聽音樂，作作運動，哪怕是出門散步或者讓自己發發呆，都是好的休息。
有沒有過這樣的境遇：總是回避人際交往的場合，不喜歡與人交流，即使在家中也是如此；當領導分配下一項任務的時候，第一反應就是厭煩：做事情非常拖拉，不到后時刻很難提起精神去做；對生活缺少情趣，沒有屬于自己的興趣愛好；對周圍的一切常常很消極，對任何事情都打不起精神來……長久的疲憊感衍生出的倦怠，讓人們總是感到自己心很累，這種累往往以憂煩、焦躁的方式表現出來。
如果感到自己的心很累，那么就讓自己向后退一退，不要總是那么堅強，該在父母面前撒撒嬌就撒撒嬌；也不要總是那么正襟危坐，在熟悉的環境中試著放松自己。有些時候，我們需要轉變一下自我，所有的轉變可能都會是一次自我發現，能夠起到清醒自我的作用。
“累——對我們來說是一種警示，是在告誡我們，現在的生活需要作一些調整。哪怕是輕微的調整，可能都會給我們帶來一次全新的改變，讓生活變得更美好。”
