中醫談防癌：一早一晚關鍵
導讀：“情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是好的防癌措施。”李忠教授說，但做到“早上吃少、晚上早睡”這兩點關鍵。
“早上吃少” 養胃防癌
李忠說，脾胃是防癌的第一關。
中醫很早便認識到飲食與腫瘤的關系，認為無論飲食不潔、饑飽失度或飲食偏嗜，均能影響脾胃的功能，終導致津傷氣結痰凝而變生腫塊。這就意味著，防癌要先護脾胃。
都說一天之中胃氣足的是早上，所以很多人以為早上多吃點好，減肥人群更是奉行“早上吃飽中午吃好晚上吃少”的信條，把想吃的都堆到早上。李忠說，事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處于胃氣往上升的階段，而并沒有達到胃氣足的頂峰。此時，若大量進食，等于把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。
一日三餐中，早餐是基礎的一餐，享用一份營養全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。
