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編者按：在得了癌癥積極治療和積極預防癌癥兩者之間大家會選擇什么？我想明智的一般都會選擇后者，不管治療的技術和效果多么的好，預防始終比治療更重要。今天小編就跟大家一起來看看如何預防癌癥以及癌癥的早起征兆。
談防癌重于治癌
其實癌癥和其它疾病一樣，也是可以預防的。
長期以來，癌癥是不治之癥的偏見，使人步入誤區(qū)。大量的研究證實，后天環(huán)境因素作用于機體存在的易感遺傳基因是導致癌癥發(fā)生的關鍵因素。遺傳基因無法改變，但后天因素是可以避免、可以改變的。如何才能預防癌癥的發(fā)生？有三個層次。
1、養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，防止病從口入
遠離煙酒。煙草是癌癥發(fā)生重要的獨立因素。在全部癌癥病人中，有1／3以上與吸煙有關，吸煙越多，煙齡越早，癌癥的發(fā)病率也越高。如果一天飲用含乙醇（酒精）超過10g的酒（10g酒精相當于飲用酒精度5%的啤酒200ml），患癌癥的危險性就會明顯增大，因為酒精能夠抑制免疫系統(tǒng)，降低肝臟的解毒功能，使胃增加對致癌物的吸收。在全部癌癥中，約3%是由飲酒引起的。另外，吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用。
養(yǎng)成良好的飲食習慣。要葷素搭配“三不吃，兩少吃，一多吃”。
不吃霉變食物。霉變的食物中含有大量的黃曲霉素，尤其是在發(fā)霉的花生和玉米中含量更多；
不吃“隔夜菜”。蔬菜巾亞硝酸鹽的生成量會隨著儲藏時間的延長和溫度的升高而增高。亞硝酸鹽與胃內(nèi)蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物相作用，形成、亞硝胺，是導致胃癌的直接因素。
不吃過期食品。食物要現(xiàn)吃現(xiàn)買，不要儲存較長時間。購買食品時一定要注意查看保質(zhì)期，過了保質(zhì)期的東西要馬上丟棄。
少吃腌利、熏制、油炸及含硝酸鹽類。等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等；少吃高脂肪、高固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。
多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、芒、蒜、酸奶等。
