美國：自我管理是關鍵
美國糖尿病教育者協會（AADE）曾經表示，自我管理是控制糖尿病的關鍵，其中包括飲食、運動、監測、藥物、解決問題、健康應對和風險減少7個方面：在AADE的“國家糖尿病教育計劃”中，50%的資源分配給糖尿病預防，40%是糖尿病控制，而治療保健方面則只占10%的資源。由此可見，預防與控制是何等重要。
日本：回歸傳統飲食
日本是個長壽之國，然而日本的糖尿病發病率前些年也曾一度增高，其中一個重要的原因就是歐美“洋快餐”對日本人生活的滲透，在日本，很多人早餐會選檉面包、牛奶、黃油、炸甜甜圈等，成年人吃這些食品容易造成脂肪堆積，從而誘發糖尿病等生活方式病。為了阻止這一趨勢，日本政府除了規定男性職員腰圍尺寸以外，還倡導人們回歸日本傳統飲食，并且提倡“低鹽、低油”。
英國：每周“沖刺”三分鐘
英國研究人員發現，一周三次、每次不到一分鐘的健身自行車“沖刺”練習可能足以預防甚至治療lI型糖尿病。他們要求志愿者在健身自行車上進行兩組20秒沖刺練習，一周鍛煉三次。練習時，志愿者在短時間內的運動強度遠遠超過其他運動方式所能達到的程度，再加上一些熱身和放松運動，一次健身約需10分鐘，6周后，研究人員發現志愿者胰島素功能改善了28%。
