女性經期生活要四忌
因為女性與男性的生理特征以及生活需要有所不同，決定了女性在生活中須有更多的禁忌。
一忌經期捶腰
婦女在月經期間由于盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。因為捶打腰背后，會使盆腔充血加重和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰背酸痛更加厲害。
二忌香水過量使用
女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善于竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學香精物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經產生不良作用。有人聞了過濃的香氣后會出現頭暈、惡心等諸多不適應癥狀。
三忌多食植物油
人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫學實驗證明，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發胖，而且容易患乳腺癌和結腸癌。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會引發結腸癌。
四忌常穿尖頭鞋
外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術臺做矯正手術！由于尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若鶩。但骨科醫生指出，長期穿著尖頭鞋可能會導致長出“雞眼”，甚至于足部畸形，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在傷腳的缺陷，長期穿著容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又有可能導致足部“橫弓”、“中弓”的塌陷，甚至導致腳趾變形、腳趾重疊等。特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。
總結：綜上所述，經期飲食正確健康是非常重要的，希望小編以上推薦的這些適合經期吃的美食大家都能試一試吃一吃，還有經期保健方法要做一做，這樣你就能安心度過經期啦。
