白領預防結石小妙招
預防小妙招一：
間斷性活動很必要，久坐不動更是為結石的堆積創造了良好的環境，所以很有必要每過一段時間就活動幾分鐘。
預防小妙招二：
請多喝水，特別是在空調房內比較干燥，水分不容易通過汗液排出，而是從皮膚表面直接蒸發的，如果喝水少，同樣會造成尿液濃縮，尿液濃度較高，泌尿系統的自潔能力變得很差了，容易是結石的生成。
預防小妙招三：
限制吃富含草酸鈣和高蛋白質的食物，例如肉類，豆類等食品。
預防小妙招四：
不要因為工作忙而憋尿，長期的憋尿會給尿道系統帶來負擔，傷害尿道系統。
預防小妙招五：
飲食勿馬虎，飲食是引起腎結石主要的因素，不要為了節約時間而且吃包方便面等垃圾食品，應該合理的用餐。
