煙花三月下揚州，即使沒有機會下揚州，跟家人朋友去周圍環境好的地方游玩一下還是很好的。春游帶什么吃的食物比較好呢？尤其是減肥可以吃的食物，這就讓我們一起看看吧。
主食
主食是用來補充碳水化合物的食物，是春游時不可缺少的，一般可以選擇全麥面包或者全麥餅干，這些不僅可以補充能量，還含有大量的纖維素，有助于減肥計劃的實施。
副食
除了主食，副食是補充蛋白質的主要來源，可以帶一點罐頭，主要是金槍魚罐頭，午餐肉等；或者可以帶一些真空包裝的豆制品或蛋制品，但是由于里面有很多化學配料，還是少吃一點。
蔬果由于吃了很多酸性的食物，需要一些堿性食物中和一下，這時候水果蔬菜就顯得比較重要了。一般春游時要帶的水果蔬菜有香蕉、蘋果、圣女果、黃瓜、番茄等，這樣不僅可以維持飲食平衡，還可以補充維生素和植物纖維。
飲料
不要以為出去玩了就可以放松神經，大吃大喝了，春游的時候不要帶高糖高熱的果汁或者碳酸飲料，可以帶礦泉水，不僅可以解渴，關鍵時刻還可以洗手。別的飲品可以帶一些牛奶或者酸奶，要是活動量比較大，還可以帶一點運動無機鹽飲料。
零食
春游顧名思義就是去玩的，在玩的時候難免要吃一些零食，什么樣的零食才能打發時間又能減肥呢？爆米花，當然要不加糖和奶的那種，還有各種帶殼堅果，不但可以減慢進食速度，可以補充一些蛋白質。
總結：以上盤點的這些春游減肥妙計，我想會給許多減肥的美眉帶來幫助的，如果你想開心的出游，吃的玩的都順心，而又想減肥的話，不妨試一試小編以上推薦的這些春游方案哦。（文章原載于pclady，作者：晨馨，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
