善忘者壽
讀《莊子·達生》，其中一段話語引入注目：“忘足，履之適也；忘要（腰），帶之適也；忘是非，心之適也。”意思是：如果忘記自己腳的存在，那是鞋子穿在腳上很合適；如果忘記自己腰的存在，那是系在身上的帶子很舒適；人一旦忘記了是非糾紛恩怨情仇，那是你的心已適應了外界的環境，變得坦然平靜了。
其實，人活在世上歷經風雨坎坷、是非曲直，有成功也有失敗，有快樂也有痛苦，有恩德也有怨恨，但不必事事都耿耿于懷。唯保持一顆平和、寧靜之心，遠離凡塵的攪擾、牽累，才能有益于健康長壽；只有善于忘記者，才是豁達之人。
的愛國將領張學良百年華誕之際，前去美國采訪的新華社記者請他談談長壽的秘訣，老人家笑道：“有什么好說的呢，只有把什么都不敢在心上。”好一個“把什么都不放在心上！”這是修身養性之要義，也是養生長壽之秘訣。張學良將軍所受的天大冤屈，他都能不放在心上，化為過往煙云，這是何等的坦蕩與豁達啊！
心理情緒會直接影響生理健康，古今中外，但凡長壽者無不心胸豁達，不計小節。據說，日本老人有一條重要的長壽之道，就是學會遺忘，其中提出三個忘記：忘記死亡，擺脫對死的恐懼；忘記錢財，掙脫金錢的桎梏；忘記功名，遠離塵世的糾纏。養生先養心，善忘則無憂，無憂則懂得鬧中取靜，深諳平衡苦樂之道，自然不以物喜，不以己悲，心境清澈，通達灑脫，氣定神怡，從而使血脈通暢，腑臟協調，少恙長壽。
一位哲人說過：快樂之道無他，就是自己力所不及的事不要去憂慮。”善忘的確是老年人的養生良方，它能使人更坦然、更恬淡地面對生活，從而永葆愉悅健康的身心。
