長壽從心理平衡開始！

　　心理平衡的作用超過一切保健措施的總和，控制自己的憤怒情緒就是鍛煉自己心理平衡的能力，培養(yǎng)自己的忍耐力和毅力。當(dāng)你認(rèn)識到憤怒不是人的本性時，你便會大膽地選擇精神愉快，而不是憤怒。

　　有了心理平衡，才有生理平衡，才有神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，才有臟腑生理功能的正常。我國每年發(fā)生腦卒中病例約300萬，發(fā)病率和死亡率均居世界前列；心梗發(fā)病約60萬例，心腦血管病死亡約260萬人。令人擔(dān)心的是，心腦血管發(fā)病和死亡呈年輕化趨勢，30歲左右發(fā)生心梗和腦卒中的已屢見不鮮。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，除了飲食起居外，情緒的好壞與人的健康密切相關(guān)。當(dāng)人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態(tài)時，都會引起生理上的異常改變。若時間較長，反復(fù)發(fā)生，便可能由功能性改變逐漸演變成器質(zhì)性損害。有關(guān)專家對千余例中風(fēng)病人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75％是由于心理因素而誘發(fā)，尤以憤怒居首位。

　　心理學(xué)認(rèn)為，憤怒是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉憂郁，進(jìn)而阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料認(rèn)為，憤怒會導(dǎo)致高血壓、潰瘍、失眠等。據(jù)統(tǒng)計，情緒低落，容易生氣的人患癌癥和神經(jīng)衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一樣，憤怒是人體中的一種心理病毒，會使人重病纏身，一蹶不振。

　　心理平衡的作用超過一切保健措施的總和，控制自己的憤怒情緒就是鍛煉自己心理平衡的能力，培養(yǎng)自己的忍耐力和毅力。當(dāng)你認(rèn)識到憤怒不是人的本性時，你便會大膽地選擇精神愉快，而不是憤怒。