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編者按：健康有的時候也由我們的心情決定。好的心情會讓我們更加的健康長壽。但是如果長期的煩躁會讓我們的腎臟受到很大的損傷。如何才能遠離壞心情，讓身心更加健康呢？下面小編給大家講講如何擁有一個健康的身心吧！
煩躁是傷精傷腎的利刃
煩躁情緒傷精傷腎
在街頭，在網上，在各種場合，我們都能聽到各種不同的人在說：“我很煩！”“真煩人”。有人干脆把這些話作為自己的口頭禪。我聽在耳朵里，急在心上。因為，正是這樣一種情緒在傷害著人們的先天之本———腎，在消耗著人們健康的本錢———精。
煩躁為一種精神異常癥狀，煩指胸內熱而不安，即心煩，多為自身感覺；躁是指外形熱而內不寧，即是體躁，多為觸覺q感知。煩與躁往往出現在一個人身上，因此，稱為煩躁。煩躁的重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它會反過來對腎造成進一步的傷害。中醫認為，人之所以會煩躁，是因為體內有多余的火。這些火傷哪里呢？火一大水就要被烤干，這些邪火傷了我們身體的水液，終是傷精傷腎。
腎是人體極其重要的一臟，在中醫看來，腎主骨生髓，而腦為髓海，因此，大腦聰明與否，人體骨骼是否健壯，也與腎密切相關。腎還主管全身的水液，人體的80%是由水構成的，這80%的物質正常與否，與腎息息相關。在人體的所有水液中，寶貴的莫過于“精“。精并不僅僅是從生殖系統排出來的精液，實際上精就是人體精華的物質，它來自先天的遺傳和后天的人體從飲食中攝取的精華。
五臟都能藏精，但五臟之精都可以輸送到腎，終也都要靠腎來封藏。腎強，就能使五臟之精各守其位，潤養人體，成為人體堅強的物質后盾。相反，如果腎不夠強，就會出現“腎不固精”或“腎不藏精”的現象，如男子陽痿、早泄、頻頻遺精，女子白帶綿綿不止等，都是腎不固精，腎精外泄的表現。腎精過度外泄或消耗，不僅會造成腎精虛，而且會造成五臟精虛。五臟缺少了物質的后盾，人就元氣大傷，會出現頭暈耳鳴、心慌氣短、健忘失眠、精神疲憊、腰膝酸軟、二便排泄異常等癥。
