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編者按：很多“講究”的人，在家中常會用艾灸來幫自己調理身體。但是你可知道居家用艾灸有哪些要注意的事項嗎？中醫養生都有哪些治病、調理的方法呢？
中醫養生 教你居家用艾灸
艾灸乃中國古老的醫術之一，屬于醫外治物理療法，它源于遠古時代，形成于商周年間，歷時幾千年的發展，如今仍被人們廣泛應用。
艾灸中的“艾”指的是艾葉制成的艾柱或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點燃后放置腧穴或病變部位，進行燒灼、熏熨，通過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的目的。
艾灸療法的主要材料為艾絨，艾絨是由艾葉加工而成。選用野生向陽處5月份長成的艾葉，風干后在室內放置1年后使用，此稱為陳年熟艾。取陳年熟艾去掉雜質粗梗，碾軋碎后過篩，去掉尖屑，取白纖絲再行碾軋成絨。也可取當年新艾葉充分曬干后，多碾軋幾次，至其揉爛如棉即成艾絨。
選取花生米大小的艾絨搓成上小下大的圓錐形艾炷。松緊要合適，太緊不好燒，燒不起來，太松的話一放下來就松了，時間很短，而且容易燒傷。一感覺到溫熱的時候就該把艾炷拿去，家庭艾炷灸可先在穴位上涂點萬花油，一方面防燙傷，另一方面可以輔助粘住艾炷，以免掉落。灸后也可涂點萬花油在艾灸部位以保護皮膚。
