心情悲傷時 胃也“難過”
在你悲傷或恐懼的時刻，胃的情形更糟：胃粘膜就會變白、胃液分泌量減少、胃液酸度和胃蛋白酶含量下降，導致消化不良。
營養師忠告：保持心情愉快的養胃之道
為了健康，應做好精神、情緒和心理的自我調控，生活有規律，不熬夜，減少無謂的煩惱和憂愁，保持心情愉快，愛護好您的“第二張臉”，盡量使它“笑口常開”。
營養師推薦膳食：溫和膳食
溫和膳食是普遍用于慢性胃炎病人的一種飲食。具有無刺激性、低纖維、易于消化并具有充足營養的特點。它可減輕慢性胃炎病人消化系統的負擔，使其有足夠的休息，并提供充足的營養，幫助患者早日康復。
營養師建議
發面食品比較利于養胃，又可補充維生素B；應盡量少用米飯，即使要用，也要采用軟蒸米飯，每日一餐即可。
