哪些人的身體易“發酸”
熬夜一族：
晚上1：00以后不睡覺，而且愛吃葷食類夜宵。夜間不睡覺的人體代謝作用主要由內分泌燃燒，而因內分泌燃燒產生的毒素就會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的幾率比抽煙或喝酒的人都高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一個星期以一次為限!特別是熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至低。
宵夜一族：
凡是晚上8：00以后再進食就稱做宵夜，特別是進食勞酸性食物的危害更大。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床。肝也會受損。因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸，發酵、產生毒素傷害身體。
早餐的“逃兵”：
一日三餐中，早餐重要，但許多人普通不吃早餐。一早空著肚子，體內沒有動力。人體會自動使用甲狀腺，副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期導致慢性病。
“精食”一族：
少運動且整天坐在辦公室的上班族容易犯這種錯誤，因為吃得少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糧。這種人的腸子老化得特別快、肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
