8、巧吃零食健美牙齒
長期吃精致的甜點不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。
9、PARTY女王的護齒提醒
如果你是個不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王，那么，每次酒會后都應用溫水、茶水或者蘇打水漱口。因為果汁、果酒和碳酸飲料都對牙齒有一定的腐蝕性，長期附著在牙齒表面勢必增加患上齒科疾病的幾率。
10、虛實牙周病，辨證對待
中醫認為，牙病的癥狀也能反映身體虛實。比如牙周病，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區別對待。
對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙簽調取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，涂在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛；而對于虛性牙周病，可用白酒10 克，食鹽1 克攪拌，溫熱后用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。
