失眠易引發多種疾病

　　睡眠問題多是由負面情緒引發的結構性失調。失眠是常見的睡眠問題的一種，它是焦慮、抑郁等情緒引發的軀體化癥狀，通常表現為睡眠質量差、記憶力低下、情緒不穩定、出汗、心慌和精神不集中。與兒童神經系統處于生長發育期不同，更年期階段出現的神經功能失調，男女均有表現，中老年人神經系統處于不斷衰退狀態，加上社會變遷，家庭結構轉型，易出現情緒障礙，這一階段人群中一半以上睡眠質量不好。單純的失眠癥并不多見，而眾多失眠者多數不愿面對自己患上了焦慮、抑郁等心理疾病的事實，繼續聽之任之，惡性循環。張教授指出，持續失眠癥伴發抑郁焦慮等相關癥狀兩周以上可能是心理障礙性疾病，應盡早尋求心理科治療干預。另外，睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠問題常見的疾病之一，夜間睡眠時呼吸停止持續的時間超過秒即被認為呼吸暫停，此時機體處于缺氧狀態，多是由中老年人鼻咽腔肌肉松弛和肥胖導致，如果這種情況頻繁發生就會造成嚴重后果，應積極尋求治療，必要時需考慮藥物和手術干預。　

　　失眠嚴重應藥物干預

　　輕微的失眠問題可通過調整情緒、放松壓力、規律生活、調整作息時間來改善，嚴重的睡眠問題就要通過藥物干預來解決。如今醫學發展，治療失眠的新型藥物可不再成癮，服用后可全面提高睡眠質量。當睡眠不足，通過規律生活調整心情無法解決時，就要考慮就醫治療、服用藥物，每天至少保證六小時睡眠時間。由于睡眠問題嚴重影響中老年人身心健康，張教授再次呼吁，中老年人應形成對睡眠問題的正確認識，單純的失眠癥較少，應更多關注失眠表象下的焦慮、抑郁情緒，一旦出現睡眠問題，需加以仔細評估，采取積極針對性治療。睡眠對中老年人非常重要，關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。