目錄：

　　第一章：什么是陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)應(yīng)如何科學(xué)調(diào)理

　　第二章：陰虛體質(zhì)的人應(yīng)如何保養(yǎng)？

　　編者按：陰虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)中的一種，陰虛體質(zhì)的人常有虛火，那么陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？陰虛體質(zhì)如何調(diào)理呢？

　　什么是陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)應(yīng)如何科學(xué)調(diào)理

　　陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。》》》陰虛內(nèi)熱的癥狀

　　具體來說可以從以后四個(gè)方面判斷是否為陰虛體質(zhì)：

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　　1、自我感覺

　　陰虛體質(zhì)有一個(gè)明顯的自我察覺就是熱，經(jīng)常感到心窩發(fā)熱或發(fā)燙，手常喜歡握涼東西，睡覺時(shí)喜歡手腳伸到被子外面，中醫(yī)上稱之為“五心煩熱”。潮熱也是陰虛體質(zhì)的一種明顯的自我感覺，常常會(huì)感到一陣陣地身上發(fā)熱（但體溫正常），這種烘熱感覺來去匆匆，且有明顯的時(shí)間性。早上常不太明顯，到了午后，甚至到了傍晚，就會(huì)非常明顯，常感到頭昏、腰酸腿軟、耳朵吱吱地響。一睡著就會(huì)出汗，醒來后就不出了，這就是中醫(yī)所說的“盜汗”。陰虛體質(zhì)的人常常是口干咽燥，經(jīng)常喝水，而且喜歡喝偏涼的水，不愿意喝溫?zé)岬乃?/p>

　　2、性格特征

　　陰虛體質(zhì)者性格大多比較外向，容易興奮和激動(dòng)，說話聲音比較高，語速也很快。平時(shí)熱情、活潑、閑不住，喜歡在外面張羅事情。陰虛癥狀嚴(yán)重的人，在遇到不開心的事情時(shí)，很容易著急上火、發(fā)脾氣，處理問題常常不冷靜。

　　3、體形特征

　　從體形上來看，陰虛體質(zhì)的人常常是偏瘦的，看上去很精干。