防中風(fēng)
天冷可使人的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致全身血管收縮，這些都可使血壓升高，促發(fā)腦溢血。因此，要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發(fā)疾病的治療，如出現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等中風(fēng)先兆，應(yīng)及時就醫(yī)。
防心梗
病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗死。因此，中老年人應(yīng)重視保暖，根據(jù)天氣變化隨時增添衣服、被褥，還要定期進行心血管門診體檢。在醫(yī)生指導(dǎo)下選用降血壓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
防胃病
患有胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往會舊病復(fù)發(fā)。這是由于寒冷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，興奮性增高，致使胃腸調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，刺激粘膜或潰瘍面，從而引起胃病復(fù)發(fā)。因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒煙限酒，還要選服那些溫胃暖脾的中成藥。
防尿頻
天冷，有很多中老年人特別是有患有前列腺增生癥者，夜間尿頻尿多，少則三五次，多則十余次。尿頻不但干擾睡眠，而且常因頻繁起身而感受風(fēng)寒，加重呼吸道疾病的感染及心臟負(fù)擔(dān)。可采用食補方法進行調(diào)理，如蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到補腎的作用。
