正確處理更年期綜合征
更年期綜合征，是人從中年向老年過渡時，出現以植物神經功能紊亂的系列癥候群，它代表人體機能的衰老。除了加強體育鍛煉，保持心情愉快外，從40歲開始服用能調節內分泌功能的補腎益壽類藥物、保健品或其他綜合調理方法，對安全度過更年期是有益的。
及時填補健康“黑洞”
中年階段出現起夜、脫發、失眠、精力下降等現象，中醫認為它們都與臟腑功能減退有直接關系，這個臟腑主要是中醫講的“腎”。腎不好，對“水液”的管理功能也減弱，因此容易出現起夜、尿頻、元氣不足、健忘、頭發稀少脫落，這些都是腎虛，腎臟功能衰弱的體現。
及時修復免疫系統
免疫系統是健康的基礎，它就像保衛我們的軍隊，既負責抵抗“外來侵略者”——細菌、病毒，又負責消滅“內亂分子”——自身衰亡細胞。淋巴細胞是執行任務的“戰士”，而骨髓、淋巴結、脾臟等則是“后備部隊集結地”和“戰場”，保證我們機體的健康運轉。依照中醫理論，腎主藏精，精生髓，骨髓能生成淋巴系干細胞，這些細胞發育成熟即為活性淋巴細胞。由此可見，腎精是免疫系統的物質基礎。補腎固本也成了重中之重。
