口腔潰瘍的飲食治療

　　口腔潰瘍俗稱“上火”，是一種常見的疾病，看起來是小病，但會(huì)給人帶來諸多不便，它常反復(fù)發(fā)作，什么原因?qū)е碌牡浆F(xiàn)在還沒有明確的答案。大多數(shù)專家認(rèn)為，可能與免疫功能紊亂有關(guān)，胃腸功能失調(diào)、疲勞、失眠、多吃辛辣油炸食品也有關(guān)系，還有30%的人有遺傳史。很多中西藥也只是暫時(shí)止痛消炎，促進(jìn)愈合，并不能防止復(fù)發(fā)，我從這里從營養(yǎng)藥膳的角度對防止口腔潰瘍的復(fù)發(fā)提點(diǎn)建議。

　　1、找找你的敏感食物

　　禁忌食用敏感食物是避免發(fā)病的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發(fā)作有關(guān)，從飲食中剔除它們，不再發(fā)作，說明就是原因，然后一樣一樣試著吃，堅(jiān)定你的判斷是否正確，后根據(jù)情況確定敏感食物。

　　2、勿食辛辣

　　煙酒、油炸食物都可形成對口腔潰瘍的刺激，好離它們遠(yuǎn)些。

　　3、多食蔬菜水果

　　蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質(zhì)的來源，攝入不足就會(huì)有缺乏癥，和口腔潰瘍的發(fā)作有直接的關(guān)系。所以每天要多吃蔬菜水果

　　4、飲食平衡

　　飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　5、多飲用酸奶

　　乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，通常存在于腸道內(nèi)及陰道濕潤的黏膜細(xì)胞上，據(jù)初步研究，它可以很有效的治療口腔潰瘍。酸奶中就存在著大量的乳酸桿菌，可以不妨試一試。

　　6、保持大便通暢

　　腸道通，血管通是健康的標(biāo)志。大便通暢是預(yù)防和防止 口腔潰瘍復(fù)發(fā)的基本前提。

　　7、保持情緒穩(wěn)定