不可多吃的水果
我剛才說過對于孕檢都正常的準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但如果大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
比如山楂，準媽媽在孕早期會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果吃大量食用山楂及其制品，容易導致流產，尤其是有流產史的準媽媽更要注意少吃或盡量不吃。
荔枝、桂圓也要少吃。準媽媽懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，像荔枝、桂圓這些熱性的水果要適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
還有就是獼猴桃，有些準媽媽要甚重吃。雖然獼猴桃中含有豐富的維生素C使準媽媽的皮膚保持白皙，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。有先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。吃獼猴桃在飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
在強調孕婦營養的同時，我還要提醒廣大準媽媽，并不是水果吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產后恢復體形帶來困難。
