貼士 培養好習慣遠離夏日冷氣病
貼士一：適當通風是預防疾病的關鍵
首當其沖是開窗通風，時刻保持室內空氣的流通與新鮮。在傍晚涼爽的時候，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防得病的要訣。試想想夏日薄暮時分，踢著一雙拖鞋，攜著身邊人的手，慢慢走到弄堂口，吹著徐徐的晚風，買一支古早味的冰棍，是有多美好!
貼士二：盡可能減少室內外溫差
恒溫度 心自涼
夏天室內外的溫差本來就很大，從暴熱的室外走入有空調風的室內時，急劇的溫差感更為強烈。身體感受到急劇的變化，很容易出問題。所以房間的室溫宜恒定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度。溫差過大，冷熱劇烈相搏，很容易導致身體免疫防線的降低哦。如果碰到特別特別熱的時候，想想“心靜自然涼”這句話吧!內心的安寧也會帶來身體的涼爽。
貼士三：長時間工作，一定避開風口
選好一個有利的位置來吹空調風，也很重要。首先，MM們要調整好空調上的數字，室內空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右。接著，如果你在辦公室工作的話，辦公桌不要置于冷風直吹處哦，那可是容易“中風”的地方啦。萬一碰到很倒霉的工作位置，空調的冷風嗖嗖地吹到臉上，那可真有點在夏天“北風往臉上吹”的感覺啊，速速搬離，實為上策。
舒筋骨 勤活動
當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環，使身體的整體機能重新協調活躍起來。做一套簡單的廣播體操，揉揉眼睛搓搓大腿，并不需要多么寬廣的空間，在自己的位置上，都可以輕松完成。既活動了身體，又驅趕了涼意，說不定還能減肥呢!可千萬不要懶著不肯動，多動動，也可以健美塑身喲。
