3、荷藿薏仁粥
制作：鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
功效：荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，可以疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，還具有有增強免疫功能。這道粥對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
4、山楂蓮葉排骨湯
制作：山楂一兩，新鮮荷葉一角，排骨十二兩，烏梅兩枚，生薏米一兩。先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入瓦煲內，加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后改用中火煲約三小時左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調味，即可飲用。
功效：這道菜對夏天補水有奇效。對于待在空調房的MM來說，一整天下來，感覺皮膚干巴巴的，好像水分都被空調吸走了。這道菜可以讓你的皮膚重新變得水當當哦，蓮葉和山楂都能滋陰補肺，排骨補充膠原蛋白，想不變“水靈”都很難喲。
總結：天氣炎熱不開空調人就會受不了，但是長時間在空調室里容易導致冷氣病，因此這就要人們學會養生保健措施了。以黑色那個小編為大家盤點的遠離冷氣病方法趕緊來學習下吧。
