6.吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。
孕媽媽要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過(guò)在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。
另類(lèi)招數(shù)：很多孕媽媽?zhuān)际窃谠缟峡崭沟臅r(shí)候感覺(jué)很糟糕。所以，請(qǐng)準(zhǔn)爸爸做早餐吧，這樣一起床就能吃到東西了。
Q1：孕吐反應(yīng)也會(huì)遺傳嗎?
A：有遺傳的原因，也可能是因?yàn)樯盍?xí)慣、體質(zhì)等相似的緣故。但這不是絕對(duì)的，不必太過(guò)擔(dān)心。
Q2：懷男孩孕吐會(huì)嚴(yán)重些，女孩會(huì)好些?
A：孕吐嚴(yán)重與否和寶寶的性別沒(méi)有關(guān)系。但受到孕媽媽的體質(zhì)、性格、精神狀態(tài)及環(huán)境等影響。
Q3：怎么會(huì)突然想吃某種特定的食物，吃不到就很難過(guò)?
A：孕吐時(shí)期，不必?fù)?dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足等問(wèn)題。想吃什么就吃吧，基本上吃什么都可以。等到感覺(jué)可以吃些其它東西了，再多進(jìn)食一些富含維生素B1的食物
