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編者按：嘔吐是妊娠的早期反應，有的準媽媽們會在晨起事吐得昏天暗地，十分痛苦。那么，如何減輕妊娠嘔吐呢?孕早期嘔吐的對付辦法有哪些?下面就來和小編一起盤點孕期保健秘笈，從中教你緩解嘔吐方法吧。
十招減輕孕媽媽晨吐
為什么會孕吐呢?
三個主流說法
1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
2、孕媽媽體內的免疫反應
據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。
雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。
十招減輕孕媽媽晨吐
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠?！ ?.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
4.適度鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃?！ ?/p>
