春天養生八大禁忌
如果將全年的養生保健比作蓋房子，那么春季養生就相當于打地基。雖然我們可以隨口說出幾句“春捂秋凍”等養生口訣，可對于此時的養生禁忌卻了解甚少。一旦因疏忽沒有打下堅實的基礎，身體這座“大廈”的牢固性也就沒有了保證。
下面我們將邀請中國中醫科學院養生學專家羅衛芳、北京中醫藥大學養生室教授張湖德、北京老年醫院中醫科主任劉德泉、上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明教授詳解春季養生的禁忌，支招預防之法，為您加固養生的根基。
一忌上火就用解毒丸
“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐郁悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是大的“滅火”禁忌。
專家支招：春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。中醫將“上火”分為實火、虛火，要根據“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便干結的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。
預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶。
二忌“春捂”不當
很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。
專家支招：“春捂”有三大要點：
第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩定了再換季；
第二，隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣；
第三，別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。
