目錄：
編者按：要說女人愛斤斤計較你還不要不承認，一旦發現自己身上的肉有增多的趨勢。很多女人就會著急的減肥。減肥氣功也是不錯的減肥方法。那么如何練習呢？
苗條又健康的窕窕氣功
愛美的女性總是對自己身上的肉「斤斤計較」，多了一點就煩惱不已，少了一些則十分雀躍。因此，慎選正確的減肥方法，對于愛美的你，可是首要重點。氣功減肥屬于自由意志的減肥法，也就是說，只要有耐心并持之以恒，瘦身成效才越顯著喔。
大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。
練氣首重氣血順暢
氣功，是中國傳統的一種養生術。養生注重「氣血循環」，因此，一切必須從源頭開始，先做好「氣」的循環，再進行「血」的循環。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實很簡單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細、慢、長、勻的原則，當呼吸方式越細、越慢、越長，相對就會變得均勻，進而讓自己覺得身體很舒服;一旦達到這樣的呼吸狀態，身體循環會變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順水推舟、水到渠成，因此，對身體來說，每一次呼吸都是非常重要的。
李鳳山師父表示，練氣，可以讓人修身養性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸，除了能夠將體內不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的佳減重法。
