11、鍛煉身體
按時鍛煉身體，提高身體素質可以避免你請病假，這樣你也不用休病假回來發現文山會海正在辦公室里等著你。有數據表明，不到48%的上班族每周做足夠鍛煉，而值得提倡的鍛煉時間是每周不少于150分鐘。
12、過濾掉垃圾郵件
調查顯示，上班族每天平均花6分鐘時間處理垃圾郵件。跟你的IT部門聯系，建立更好的垃圾郵件處理系統。
13、清理娛樂項目
把那些你每天要做的不必要的項目從時間表里剔除，比如看看球賽結果，盯著市場部的漂亮姑娘發呆，或是在淘寶上砍價兒。這樣你會發現，自己的效率是那么的高。
14、關掉自動收郵件設置
有研究表示，一般員工在收到電話和E-mail打擾時，智商會暫時下降10個點。比吸大麻時智商下降的點數還要多兩倍。
15、堵截文件
在辦公桌旁掛一個文件袋，所有到達文件放到此處即可。有調查發現，平均每個上班族每天會被73次文件送達打擾，而他們需要20分鐘才能恢復到剛才精神集中的狀態。
