我建議，老年人首先要判斷是否超重，是否有“三高”的表現，可以到醫院就診，在醫生的指導下進行飲食控制。對于體重稍高的老年人，不必過分強調飲食控制，做到飲食不過咸即可，且適當進食動物蛋白也是人體需要的。
幫助養生也別強拉硬扯 老人一輩子都喜歡吃的東西突然被認為是不健康的，家屬也百般阻攔，老人就困惑了，導致精神上厭食，出現嚴重營養不良，機體免疫力進一步受到傷害，各種疾病接踵而來。
我不主張對80歲以上的老年人過度控制飲食，飲食除了提供人體的營養外，還是一些老年人生活樂趣的一部分，如果刻意改變，會引發一系列的身心問題。
