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謹防睡眠不足誘發糖尿病(2)

  糖尿病自我管理之病情監測

  做好糖尿病病情觀測,是糖尿病患者自我管理的重要措施之一,它能夠詳細、真實、準確地反映出患者在日常生活中的病情變化。

  早期診斷,注意糖尿病的線索

  糖尿病的診斷并不困難,困難的是想到患上了糖尿病的可能,去醫院做必要的檢查,以確診或者排除糖尿病。有些癥狀可能成為檢查出糖尿病的線索,應引起足夠的注意,比如:

  有糖尿病家族史者,如其父母、兄弟姐妹、子女或其他親屬(配偶不在其內)中有糖尿病者;肥胖者,特別是原先肥胖,近來體重和體力下降者;

  有“三多一少”癥狀者(多飲、多食、多尿、體重減少);

  視力減退,特別是雙目視力減退者;

  皮膚瘙癢,容易生疥長癰以及皮膚損傷后難以愈合者;

  嗜好煙、酒者。有人認為有吸煙、飲酒等不良習慣者發生糖尿病的機會也會增加。

  必須注意的是,不是所有的糖尿病患者都有明顯的癥狀,也就是說沒有糖尿病癥狀的人不見得就不是糖尿病患者。國外有研究發現,糖尿病患者從患病到確診之間,有7-10年的時間間隔,換句話說,糖尿病患者在得到明確診斷之前,可能已不知不覺地受了糖尿病多年之害,這種情況容易發生在2型糖尿病患者身上,尤其值得警惕。

睡眠不足 糖尿病 預防糖尿病 
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