六、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
首先要辨證施治。如果是風寒感冒，具體表現為：身體發冷較重、發熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛，鼻塞身重、流沖劑清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白，就要選擇辛溫解表、宣肺散寒藥。如小柴胡顆粒，荊防敗毒散（顆粒），葛根散顆粒，參蘇感冒片。如果是風熱感冒，具體表現為發熱重、輕微發冷，頭脹痛，鼻流粘涕或黃涕，咽喉疼痛，咳嗽吐痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，就要選擇清涼解表藥。如桑菊感冒片（沖劑）、銀翹感冒片（丸或沖劑）、板藍根沖劑、抗病毒口服液、柴銀口服液，雙黃連口服液等。
一、風寒咳嗽。癥狀：周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰，伴有頭痛、流清涕及發燒等，治療上多使用驅風解表的辦法，可服用杏蘇散治療。
二、風熱咳嗽。癥狀：發燒、口干、鼻塞、吐黃痰且吐痰不爽、喉痛。 治療上重疏風清熱，可用桑菊治療。
三、燥火咳嗽。癥狀：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用清燥救肺湯來清燥潤肺。
四、痰濕咳嗽。癥狀：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶、呼吸急促等癥狀。治療重健脾燥濕，可服用二陳湯治療。
五、體虛咳嗽。癥狀：咳嗽時發時止，面目蒼白、兩顴發紅、提氣不上或手足發燒，有時痰中帶血或咯血。治療重補益肺氣，可選用補肺湯治療。
很多人對于初夏養生，首先想到的就是消暑，其實初夏時氣溫還不怎么炎熱，因此消暑可以延緩。初夏時節應該關注的便是怎樣預防各種疾病，這樣才能為更加炎熱的天氣打下健康的基礎。
總結：夏季養生，飲食加運動很重要，因此大家一定要照著以上的方法去做去吃，這樣才能安然的度過這個炎熱的夏季哦，希望以上的這些夏季養生之道，給你帶來幫助。
