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編者按：很多準媽媽們在孕期會長有黃褐斑，黃褐斑不僅影響人們的外在美麗，也會對身體產生一定的危害。因此，孕期預防黃褐斑就尤為的關鍵。那么，孕期如何預防黃褐斑?預防黃褐斑吃什么好?
孕婦怎樣預防長斑
孕婦面部長黃褐斑正常嗎?
美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。而且懷孕次數越多，妊娠斑就可能越明顯。
孕婦面部色斑可能出現在上唇、鼻子、顴骨和前額周圍，有時候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現在臉頰上或下巴周圍。同時，孕婦的小臂和其他暴露在陽光下的身體部位也可能出現這種深色斑塊。
另外，孕婦可能會發現本來色素比較多的部位(比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚)在懷孕期間顏色會變得更深。另外，經常摩擦的部位(如腋下和大腿內側)膚色也容易加深。
孕婦為什么會長黃褐斑?
孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產生的物質，頭發、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。
另外，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑形成。
