40歲：能力下降
用家庭彌補失落
有人說，40歲像把鋒利的剪刀，把年輕時的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。人到四十，記憶力、學習能力等都開始下降，逐漸力不從心，再也找不到曾經初生牛犢般的熱情和干勁了。眼看著新秀紛紛嶄露頭角，甚至比自己年輕的下屬也成為頂頭上司，很多中年人心中沉重，甚至焦慮、郁悶，擔心自己跟不上時代，不安全感越來越明顯。
有調查顯示，多數中年人為自己的年齡恐慌過，其中7%的人為此引發心理疾患。青春期和成年早期的自我責任感，通常會維持20—25年自信、激情的生活。到了40歲左右，身體能力的滑坡不可避免，加上曾經追求的目標實現，很多人會出現強烈的失落感和恐懼心理。
中年人不妨提醒自己，雖然我們無法找回逝去的青春，但只要放松心情、調節心態，照樣可以創造生活和事業的又一個春天。中國科學院心理研究所心理健康服務中心主任史占彪副研究員建議，一方面，不要像趕路一樣，規定人生一定要達到某一目標。
多花些時間和心思，和家人享受天倫之樂，你會發現，這種幸福感是無可比擬的。另一方面，多關注自己的內心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠足等，把年輕時來不及實現的心愿兌現，拓展人生的“寬度”。
